Mindfulness coach PO en VO

Praktische training om mindfulness in de klas in te zetten

Mindfulness coach onderwijs PO en VO

In onze huidige samenleving, met veel prikkels en afleidingen, is het voor veel leerlingen behoorlijk lastig om de aandacht bij het schoolwerk en instructies te houden. Als leerkracht zeg je vast wel eens: ‘houd je aandacht er eens bij’. Maar weten de leerlingen wel wat aandacht is en hoe zij hun aandacht er beter bij kunnen houden?

Mindfulness is de techniek om met aandacht te (leren) leven. Met behulp van aandachttraining in de klas ervaren leerlingen hoe zij bewust om kunnen gaan met hun aandacht. De leerlingen leren dat zij een keuze hebben, dat ze niet altijd hoeven te reageren op alles wat ze ervaren. Door oefeningen leren ze opmerken waar hun aandacht naartoe gaat en hoe zij hun aandacht kunnen terugbrengen. Ook leren ze door mindfulness meer over hun gedachten en gevoelens en hoe zij door middel van aandacht geven en verleggen met hun gevoelens en gedachten kunnen omgaan.

Onderzoek aan de Universiteit van Amsterdam heeft aangetoond dat mindfulness positieve effecten heeft op weerbaarheid, tegen stress en het functioneren van leerlingen. Leerlingen piekeren minder, zijn zich bewuster van hun emoties, ervaren meer geluksgevoelens en ervaren hun leven als meer begrijpelijk, hanteerbaar en betekenisvol.

De training Mindfulness coach PO/VO geeft leerkrachten een kapstok om Mindfulness in hun dagelijks onderwijsrooster op te nemen, met een minimale belasting voor de primaire leerkrachttaken. De training bestaat uit een theoretisch en een praktisch gedeelte. Eerst wordt de kennis over mindfulness (verder) uitgebreid en leert u als leerkracht, door het doen van diverse oefeningen, zelf wat mindfulness inhoudt.

Bij het onderdeel ‘mindfulness in de klas’ wordt er praktisch ingegaan op hoe je mindfulness in de klas kunt brengen. U ontvangt een handreiking, met daarin een beschrijving van 12 concrete mindfulness sessies. Er wordt hierbij een onderverdeling in twee groepen gemaakt, leerkrachten van groep 1 t/m 4 en leerkrachten van groep 5 t/m 8 (+ VO klas 1-2). Beide groepen gaan met een eigen programma aan de slag.

Wat leren uw leerlingen van u als Mindfulness coach?

  • aandachtiger omgaan met zichzelf en de mensen/leerlingen om hen heen
  • bewust omgaan met spanning en stress
  • over compassie voor zichzelf en anderen
  • de grens aanvoelen tussen druk zijn en je druk maken.

Programma

Dag 1
  • Kennismaking met Mindfulness
    Kernaspecten van mindfulness, mindfulness en het brein, voordelen/effecten van mindfulness
  • Hoe mindful is het kind en de leerkracht?
    Wat heeft het kind van de leerkracht nodig? Wat zijn vaardigheden van een mindfulness trainer?
  • Mindfulness in de klas
    ‘Ingrediënten’ van een mindful klas
  • Uitleg bij het trainingsprogramma
    Aan welke doelen wordt gewerkt met de training, wat is de opbouw en hoe in te zetten in je eigen klas?
  • Doorlopen van de eerste sessies
    Oefenen met de sessies
Dag 2
  • Terugkoppelen ervaringen
    De oefeningen die zijn uitgeprobeerd in de klas met elkaar bespreken
  • Terug kijken
    Hoe te reflecteren na de oefeningen met leerlingen
  • Emotieregulatie
    Emoties en mindfulness
  • Doorlopen de overige sessies
    Oefenen met de sessies
  • Praktische voorbereiding
    Introduceren van Mindfulness in de school, bij ouders

Voor wie?

De training Mindfulness is bestemd voor professionals uit het:

  • primair onderwijs: IB-ers, leerkrachten en onderwijsassistenten groep 1 t/m 8
  • voortgezet onderwijs: Mentoren en leerkrachten klas 1 - 2
Locaties en trainingsdata
Zwolle
Dag 1 di. 22 januari
Dag 2 di 12 februari
Apeldoorn
Dag 1 di. 01 oktober
Dag 2 di 29 oktober
Amersfoort
Dag 1 do. 17 januari
Dag 2 do. 07 februari
Utrecht
Dag 1 do. 19 september
Dag 2 do. 10 oktober
Arnhem (Velp)
Dag 1 do. 6 mei
Dag 2 do. 06 juni
Doetinchem
Dag 1 do. 21 november
Dag 2 do. 12 december
Nijmegen (Wijchen)
Dag 1 di. 19 maart
Dag 2 di. 09 aprl
's-Hertogenbosch
Dag 1

do.

12 september
Dag 2 do. 03 oktober
Dordrecht
Dag 1 di. 08 oktober
Dag 2 di. 05 november
Breda
Dag 1 do. 04 juni
Dag 2 do. 25 juni
Tilburg
Dag 1 do. 16 mei
Dag 2 do. 06 juni
Eindhoven
Dag 1 di. 07 mei
Dag 2 di. 28 mei
Venlo
Dag 1 do. 05 september
Dag 2 do 26 september
Maastricht
Dag 1 do. 14 maart
Dag 2 do. 04 april

Tijden

De training start om 09.30 uur en duurt tot ca. 15.30 uur

Studiebelasting

Totaal ca. 12 u contacttijd en 14 u opdrachttijd/zeflstudie

Kosten

De prijs voor deze 2-daagse training bedraagt €. 335,- per deelnemer inclusief de benodigde materialen, certificaat, koffie/thee/fris en lunch.

Bij 2 of 3 deelnemers van dezelfde school en/of bestuur geldt een korting van 5% en vanaf 4 deelnemers bedraagt de korting 7.5%.

Vroegboekkorting

Voor aanmeldingen die wij voor de zomervakantie ontvangen voor opleidingen die starten in schooljaar 2019-2020 geldt, naast de hierboven vermelde kortingen, een extra korting van 7.5%

EduCredits

Het aantal EduCredits voor deze training bedraagt 17.

Wat zijn EduCredits?